Você já se viu em apuros, viveu momentos de ansiedade, culpa ou mesmo vergonha por ter "empurrado com a barriga" alguma tarefa que precisava realizar? Se sua resposta foi sim, saiba que você não está sozinho.
Procrastinar é uma prática que afeta um grande número de pessoas e intriga os pesquisadores do tema. Em maior ou menor intensidade, a verdade é que o hábito de deixar as coisas para depois pode trazer sofrimentos e prejuízos para nossas vidas.
Procrastinar é uma prática que afeta um grande número de pessoas e intriga os pesquisadores do tema. Em maior ou menor intensidade, a verdade é que o hábito de deixar as coisas para depois pode trazer sofrimentos e prejuízos para nossas vidas.
O pesquisador norte-americano, Piers Steel, autor do livro "A Equação de Deixar para Depois", afirma que procrastinação é diferente de preguiça. O preguiçoso é aquele que não quer cumprir a tarefa, diferentemente do procrastinador, que embora queira realizá-la, por algum motivo não consegue. Segundo Steel, na maioria das vezes o procrastinador sente culpa, vergonha e vive em situação de estresse e ansiedade por não conseguir realizar as tarefas planejadas. Com o passar do tempo, os problemas causados pela procrastinação podem atingir a vida pessoal e profissional do procrastinador, comprometendo o desenvolvimento de sua carreira e de seus relacionamentos interpessoais.
Para enfrentar o hábito da procrastinação, é fundamental que sejam identificados os motivos que levam a pessoa a procrastinar. Em seus estudos acadêmicos, Steel identificou esses quatro: (i) a natureza da atividade; (ii) a personalidade; (iii) as expectativas do indivíduo e (iv) o medo do fracasso.
Identificar e tratar esses motivos com objetividade é o caminho para nos livrarmos do indesejável hábito da procrastinação e experimentarmos mudanças efetivas em nossa vida.
Para enfrentar o hábito da procrastinação, é fundamental que sejam identificados os motivos que levam a pessoa a procrastinar. Em seus estudos acadêmicos, Steel identificou esses quatro: (i) a natureza da atividade; (ii) a personalidade; (iii) as expectativas do indivíduo e (iv) o medo do fracasso.
Identificar e tratar esses motivos com objetividade é o caminho para nos livrarmos do indesejável hábito da procrastinação e experimentarmos mudanças efetivas em nossa vida.
Você quer mudanças na sua vida? O que você se propôs para o ano de 2015 que ainda não saiu do plano das ideias? O que você precisa fazer ou deixar de fazer hoje, para que elas ocorram?
Pense sobre isso: A intenção de mudar é um passo importante, mas não é suficiente. Só a ação traz mudança de resultados.
arcocoach@gmail.com Telefone:(61) 9269-6964
Aprenda a aprender com essa história em quadrinhos (técnica para ajudar você a vencer a procrastinação):
http://mel-meow.com/uma-longa-noite-aprendendo/#.VQcVKFdanKs.facebook
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