Autodesenvolvimento - Seja Protagonista de sua Carreira

A carreira profissional de uma pessoa está sempre em movimento e pode seguir em diversas direções.  As mudanças podem ser impostas ou por escolhas pessoais, feitas ao longo da  trajetória profissional.

As mudanças impostas, na verdade, podem revelar passividade e falta de interesse da pessoa ao não assumir o protagonismo de sua história. Essas são mudanças normalmente indesejadas, que provavelmente não teriam ocorrido, se não estivéssemos na chamada ‘zona de conforto’.

Estar na ‘zona de conforto’ pode ter o seu valor e momento, pois é onde já temos os conhecimentos que precisamos, onde funcionamos no ‘piloto automático’, com menor esforço e estresse. Porém,  permanecer nessa zona confortável limita muito o campo de aprendizagem, de ação e de crescimento, de qualquer profissional.  

Na medida em que tomamos consciência dessa realidade e escolhemos assumir o papel de condutores de nossa carreira, do nosso presente e do nosso futuro, precisamos construir o caminho profissional que desejamos seguir para aumentamos a probabilidade de termos sucesso em nossos projetos.

Segundo os especialistas em desenvolvimento de carreira, a ascensão profissional é mais rápida para os profissionais que: 

- São orientados para resultados

- Antecipam soluções

- Fazem mais do que é pedido

- Possuem visão estratégica  

- Sabem se conectar com as pessoas 

O que acontece é que muitas pessoas não desenvolvem essas características por passividade, falta de autoconfiança ou de motivação, o que lhes impede de expandir seus horizontes e perspectivas.

 O Coaching de Desenvolvimento de Carreira é uma ferramenta que ajuda a pessoa a se conhecer melhor, a se responsabilizar pelo seu autodesenvolvimento, pelo aumento de suas  capacidades e possibilidades, e pelo planejamento de suas ações. Esta ferramenta é um processo que qualifica a pessoa para ser protagonista de sua trajetória profissional.

“A carreira se constrói enquanto caminhamos, e quanto melhor nos parecer o terreno, os guias que encontramos ao longo do percurso, nossa capacidade de aprender com as experiências e nossa criatividade, melhor se tronará sua estruturação.” (Mariá Giuliese)

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A Procrastinação Pode Ser Superada

Você já se viu em apuros, viveu momentos de ansiedade, culpa ou mesmo vergonha por ter "empurrado com a  barriga" alguma tarefa que precisava realizar? Se sua resposta foi sim, saiba que você não está sozinho.

Procrastinar é uma prática que afeta um grande número de pessoas e intriga os pesquisadores do tema. Em maior ou menor intensidade, a verdade é que o hábito de deixar as coisas para depois pode trazer sofrimentos e prejuízos para nossas vidas.  

O pesquisador norte-americano, Piers Steel, autor do livro "A Equação de Deixar para Depois", afirma que procrastinação é diferente de preguiça. O preguiçoso é aquele que não quer cumprir a tarefa, diferentemente do procrastinador, que embora queira realizá-la, por algum motivo não consegue. Segundo Steel, na maioria das vezes o procrastinador sente culpa, vergonha e vive em situação de estresse e ansiedade por não conseguir realizar as tarefas planejadas. Com o passar do tempo, os problemas causados pela procrastinação podem atingir a vida pessoal e profissional do procrastinador, comprometendo o desenvolvimento de sua carreira e de seus relacionamentos interpessoais.

Para enfrentar o hábito da procrastinação, é fundamental que sejam identificados os motivos que levam a pessoa a procrastinar. Em seus estudos acadêmicos, Steel identificou esses quatro: (i) a natureza da atividade; (ii) a personalidade; (iii) as expectativas do indivíduo e (iv) o medo do fracasso.

Identificar e tratar esses motivos com objetividade é o caminho para nos livrarmos do indesejável hábito da procrastinação e experimentarmos mudanças efetivas em nossa vida. 

Você quer mudanças na sua vida? O que você se propôs para o ano de 2015 que ainda não saiu do plano das ideias? O que você precisa fazer ou deixar de fazer hoje, para que elas ocorram? 

Pense sobre isso: A intenção de mudar é um passo importante, mas não é suficiente. Só a ação traz mudança de resultados. 

                                           arcocoach@gmail.com       Telefone:(61) 9269-6964

Aprenda a aprender com essa história em quadrinhos (técnica para ajudar você a vencer a procrastinação):
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Por que Coaching de Carreira? Saiba os benefícios.

Desenvolvimento de carreira é mais do que planejamento da ascensão profissional, pois envolve a vida de uma pessoa como um todo, não apenas a sua ocupação. Refere-se ao indivíduo de forma integral - suas necessidades e anseios; capacidades e potenciais; sonhos e entusiasmos; interesses e motivações; responsabilidades e ansiedades. 

Desenvolver a carreira é criar uma identidade profissional da qual possamos nos orgulhar e que esteja em harmonia com nossos valores, princípios e com outros papéis que desempenhamos na vida. Integrar os objetivos pessoais aos profissionais não é uma tarefa simples, pois exige autoconhecimento, tomada de decisões, como também uma criteriosa análise da relação entre os diferentes fatores, internos e externos, que influenciam nesse processo. 

O Coaching de Carreira  configura-se como grande aliado para as pessoas que sentem necessidade de auxílio profissional para  (re)pensarem e (re)direcionarem as suas trajetórias profissionais de modo a obterem maior realização e senso de propósito. Fundamentado nas teorias de desenvolvimento de carreira, surgidas no decorrer do século XX , e de posse de uma metodologia eficaz, esse nicho de atuação do coaching vem se destacando pelos resultados apresentados junto às pessoas, em qualquer fase de sua carreira (jovens em busca do primeiro emprego, profissionais em desenvolvimento de carreira, pessoas em fase de aposentadoria).  

O Coach de Carreira atua em parceria com seu cliente (coachee), apresentando ferramentas e dando orientações para que ele seja capaz de identificar, enfrentar e superar os obstáculos que estejam causando desmotivação, falta de confiança em sua capacidade de realizar, medos e inseguranças, dentre outros. 

Benefícios adquiridos com o auxílio do Coaching de Carreira:

·         Aumentar o autoconhecimento e a autoconfiança.

·         Ampliar a visão de si mesmo, do outro e do meio de interação.

·         Alinhar os objetivos pessoais e profissionais.

·         Desenvolver novos comportamentos, habilidades ou competências.

·         Estabelecer foco e elaborar plano de ação.

·         Trabalhar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

·         Identificar e superar bloqueios ao desenvolvimento profissional.

·         Otimizar o processo de tomada de decisão.

·         Aprimorar competências de comunicação nos relacionamentos.

·         Melhorar resultados e desempenho.

·         Desenvolver visão mais realista de suas forças, talentos e pontos a serem melhorados.

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Como Vencer os Desafios da Aposentadoria - Método ARCO

Ao longo dos anos, a sociedade vem transformando a maneira de enxergar a aposentadoria. No início do século XX, o aposentado não tinha um papel social definido e produtivo, exceto, no meio familiar. A aposentadoria era vista como o fim da “vida útil” de uma pessoa.

Essa fase significava o período de descanso, de férias permanentes. Não havia expectativa de que uma pessoa aposentada voltasse às atividades produtivas. A idade madura era associada ao declínio físico e mental.

A expectativa de vida aumentou e o mundo está habitado por um número muito maior de idosos do que nos tempos passados. Os avanços científicos, tecnológicos e comportamentais permitem uma velhice saudável, alegre e produtiva.

A aposentadoria é a última etapa da carreira e pode ser a fase mais próspera, de maior liberdade e independência para o profissional. Paralelamente a isso, ele experimenta forte angústia ao se defrontar com o próprio envelhecimento e com a perspectiva da “morte da carreira”.

Mesmo sendo a aposentadoria uma etapa já esperada na carreira de qualquer profissional, os desafios pessoais nessa fase da vida são enormes. São momentos de introspecção - muitas vezes difíceis -, de questionamentos, de balanços e constatações, de mudanças nas relações familiares e sociais, de medos e inseguranças.

Para muitas pessoas, nessa fase da vida, a ajuda profissional de um Coach de Carreira - Aposentadoria é essencial para o alcance de uma vida plena e cheia de significado. 

Tendo passado por essa fase na minha vida, tornei-me sensível às dores e aos desafios que muitos pré e pós aposentados enfrentam. Estudando muito e mergulhando no mundo Coaching de Carreira, com foco na aposentadoria, experimentei os benefícios deste processo para superar essas dificuldades. Assim, percebi que a melhor contribuição que eu poderia dar às pessoas, nessa fase da vida, seria agregar ao Coaching de Carreira um método elaborado por mim, voltado para Aposentadoria (figura abaixo).

Tenho utilizado o Método ARCO nos últimos 12 meses, em atendimentos individuais ou em pequenos grupos, onde os coachees são preparados para a aposentadoria, possibilitando-os a vislumbrarem novas perspectivas, renovarem propósitos e viverem vidas mais plenas.

Perguntas Frequentes sobre Coaching

- O que é Coaching?

Entre tantas definições existentes, fico com a de Leonardo Wolk, por contemplar aspectos fundamentais para que haja mudança, duradoura, de vida: 

"Coaching é um processo de aprendizagem transformacional, de assumir responsabilidades, maximizar a consciência e a autoconfiança."

Esse processo ajuda a pessoa a ir do Estado Atual (EA) ao Estado Desejado (ED), definindo objetivos, metas e plano de ação.

- Para quem o Coaching de Carreira é indicado?

1. Para adolescentes e jovens em fase de escolha da profissão que deverão seguir (aqui emprega-se o Coaching Vocacional);






2. Para pessoas que desejam mudar ou desenvolver sua carreira profissional (aqui são aplicados o Coaching de Transição ou de Desenvolvimento de Carreira);

3. Para pessoas em fase de aposentadoria (pré ou pós) e que desejam lidar de forma positiva com esse importante e, mutas vezes, difícil período de suas vidas (a abordagem aqui é do Coaching de Aposehntadoria). 


- Como o Coaching é realizado?

O Coaching é um processo com prazo definido para encerrar. Existem diferentes maneiras de desenvolvê-lo, sendo que a mais usual é abordagem presencial, individual, que ocorrem em 10 encontros semanais.

- Quem é o Coach?

É o profissional habilitado que utiliza metodologias e técnicas específicas e validadas. Atua como facilitador no processo de desenvolvimento de pessoas, encorajando-as ao autoconhecimento, às reflexões e ações que as levem à definição de objetivos e ao alcance de suas metas.

- Coaching é igual a Psicoterapia?

Não. Destacam-se algumas diferenças básicas:

1. Formação: o coach (profissional que desenvolve o coaching) não precisa ter formação em psicologia. Deve ser habilitado em cursos de formação básica e específicas de coaching e capacitado a utilizar metodologias, técnicas e ferramentas cientificamente validadas. 

2. Tempo de duração: o processo de coaching tem começo, meio e fim predeterminados. Geralmente ocorre em 10 a 12 sessões semanais. 

3. Foco: abordagem predominante é com o foco no presente (estado atual) e foco no futuro (estado desejado). No coaching o foco são as ações presentes para a construção do futuro desejado pela pessoa. A psicoterapia costuma focar no passado do indivíduo.

4. Relacionamento: o terapeuta/psicólogo é o expert e o cliente é o paciente. O coach e o coachee (cliente) formam uma parceria. O coachee é o especialista em sua área de atuação. O coach é o facilitador do processo no qual o cliente desenvolve e implementa suas próprias soluções.

E você, gostaria de fazer alguma pergunta sobre coaching? Quais são as suas dúvidas? Entre em contato, será um prazer respondê-lo.

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