O que é aposentadoria bem sucedida?

Navegando na vida depois dos 50, 60, 70 e mais... A aposentadoria dá espaço para aflorar a criatividade e, com dedicação, realizar atividades prazerosas e solidárias. Os vídeos abaixo trazem exemplos de pessoas que encontraram esse caminho e vivem o que podemos chamar de "aposentadoria bem-sucedia".

Casal aposentado abre as portas de sua casa e promovem cultura sustentável para crianças, jovens e adultos. 

Amigos bancários, aposentados, fazem brinquedos de madeira.

Fim do Abono de Permanência traz mudanças de planos para servidores públicos em fase de aposentadoria.

Como estão os seus planos para a aposentadoria?

 -:- Pretende sair assim que cumprir os requisitos legais para aposentar-se ou acha que ainda não é hora de parar? 

 -:- O Planejamento financeiro está na sua pauta, como um item importante para esse novo período da sua vida?  

 -:- O que muda nos seus planos com essa nova medida do Governo?

Milhares de servidores públicos que já se encontram em fase de pré-aposentadoria precisarão responder a essas e outras perguntas, a partir dessa novidade que é o fim do abono de permanência. 

A revisão dos planos, tanto no que se refere à hora de voltar para casa, quanto ao planejamento financeiro, certamente trouxe preocupações para muitos servidores e familiares. A aposentadoria, com seus diferentes desdobramentos, não diz respeito apenas ao aposentado, mas a todo o seu sistema familiar, pois a remuneração recebida pelo abono de permanência, que é o equivalente ao valor da contribuição previdenciária mensal do servidor, costuma fazer grande diferença no orçamento familiar. Além disso, tem a volta para casa e a nova dinâmica familiar que se estabelece, o que também requer planejamento e negociações. 

A hora requer muita reflexão, diálogo e planejamento, para que as decisões a serem tomadas não tragam ainda maior impacto para a vida do aposentado e familiares. 

Veja abaixo a nova medida do Governo de eliminar o abono de permanência para conter gastos. Isso pode afetar a sua vida financeira e as suas perspectivas de aposentadoria. 

"O ministro do Planejamento, Nelson Barbosa, anunciou que vai eliminar o chamado abono de permanência, que é um benefício remuneratório pago a servidores que já atingiram a idade para se aposentar, mas que permanecem na função. A extinção do benefício tem que ser feita por proposta de emenda à Constituição. “Vamos eliminar o abono de permanência. A previsão é que mais 123 mil servidores adquirirão nos próximos anos. No próximo ano, os gastos com o abono serão de R$ 1,2 bilhão de reais”, disse o ministro." (http://g1.globo.com/economia/noticia/2015/09/veja-9-medidas-de-corte-de-gastos-anunciadas-pelo-governo.html)

5 maneiras de reagir – e sair por cima – caso seu pedido de aumento seja recusado

Ao longo dos anos tive a desconfortável tarefa de recusar pedidos de aumento de salário a vários funcionários. A maioria ficava amuada e sumia, mas alguns aproveitavam a experiência para refletir e reagir.  Eles não pensavam em si mesmos como fracassados e não deixavam que eu pensasse dessa forma.

1. Agradeça a seu chefe:

Sim, agradeça. Se não conseguiu o aumento que queria, há boas chances de não o ter merecido. Se você for como a maioria das pessoas, será bastante difícil.
Mas, se pensar objetivamente sobre seu desempenho, questionando-se: “Sempre cheguei cedo?”; “Trabalhei até mais tarde?” e “Fui ávido, cheio de energia e prestativo?” – você provavelmente enxergará seu desempenho real: menos que estelar.
Se agradecer seu chefe por fazê-lo enxergar a realidade, ele ficará surpreso e prestará mais atenção em você. Se, além de agradecer, prometer se esforçar mais, ele prestará mais atenção ainda.

2. Chegue mais cedo:
Não há nada mais impressionante que chegar antes do horário para mostrar que leva o trabalho a sério. Meia-hora é suficiente. Se possível, chegue antes de seu chefe. Chegue mais cedo e certifique-se que seu chefe saiba disso.

3. Trabalhe mais:
Não importa o quanto você se esforçou até agora, ainda não foi suficiente para estabelecê-lo como nº 1 do seu departamento. Chegar mais cedo e concentrar-se totalmente no trabalho demonstrará seu propósito.
Com o passar do tempo, as horas-extras e a energia que gasta no escritório resultarão em mais habilidade, mais conhecimento e – provavelmente – mais dinheiro.

4. Aperfeiçoe-se:
Aproveite cada oportunidade que tiver para aprender mais sobre seu trabalho. Faça todos os programas e cursos oferecidos pela empresa.
Se houver um curso interessante e a empresa não quiser pagar por ele, pague-o você mesmo. (E faça com que seu chefe fique sabendo disso).

5. Ajude seu chefe a planejar seu futuro:
Algumas semanas após a mudança de hábito no seu trabalho, marque uma reunião com seu chefe. Ele pode achar que você quer pedir um aumento mais uma vez. Assegure-o de que não é nada disso.
Quando conseguir falar a sós com ele, reforce sua gratidão pelo alerta, informe-o sobre as mudanças e progressos que fez e pergunte o que mais poderia fazer para melhorar. Não peça nada em troca. A satisfação no trabalho deve parecer seu único interesse.

Essa é uma abordagem radical. 95% das pessoas que lerem esse artigo nunca tentarão.
Talvez você seja a exceção. Se for, terá grandes resultados. Seu salário aumentará em seis meses ou menos – e continuará aumentando. Antes que perceba, estará em outro nível. Tão importante quanto o aumento de salário – talvez mais importante ainda – é que sua satisfação no trabalho disparará.
Você gostará mais do seu emprego porque será melhor nele – e todos a sua volta perceberão, inclusive seu chefe. 
                                                              Fonte: http://newsletter.empiricus.com.br/t/i-052F2FED20EC2416

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Procrastinação - Experimente a Regra 2 minutos para Combater esse Hábito

A segunda-feira costuma ser aquele dia da semana em que revemos nossos planos, organizamos a agenda e nos comprometemos mais uma vez a realizar tarefas e alcançar objetivos.  

O planejamento fica lindo, mas nem sempre a execução acontece e mais uma vez nos vemos frustrados, desmotivados e duvidando da nossa capacidade de realizar. Já falamos sobre isso aqui no Blog, no texto "A Procrastinação Pode Ser Superada".

Hoje eu gostaria de falar especificamente sobre uma maneira aparentemente simples, mas bastante eficaz para tratar o hábito de procrastinar. Uma boa maneira de iniciar a semana combatendo a procrastinação é praticar a Regra 2 minutos de David Allen - criador do método GTD – Getting Things Done - "A arte de fazer acontecer”.

Tirar o indivíduo da inércia é o grande propósito da Regra 2 minutos. Veja como funciona: 

Parte 1- Se alguma tarefa demorar menos de dois minutos para ser concluída, faça-a imediatamente.
Adiamos muitas coisas que poderíamos fazer em dois minutos ou menos. Isso faz com que acumulemos tarefas simples, o que acaba por "drenar" nosso tempo e energia, sem necessidade. 

Por isso, a tarefa que leva menos de dois minutos para ser feita execute-a imediatamente, sem pestanejar. Por que gastar tempo e energia deixando-a para depois?

Parte 2- Para iniciar uma tarefa/atividade, você leva menos de dois minutos.
Obviamente não podemos executar todas as nossas tarefas em 2 minutos. Mas, o primeiro passo pode ser dado em 2 minutos ou menos. E esse é o princípio por trás dessa regra: vencer a inércia. 

A Regra 2 minutos pode parecer uma estratégia muito básica para grandes objetivos de vida, mas não é. Ela funciona para qualquer objetivo, pois nos ajudar a vencer algo inerente à natureza humana, o gosto pelo repouso, pela inércia ( “qualquer corpo permanece em repouso ou em movimento retilíneo uniforme a menos que alguma força seja aplicada sobre ele” - Isaac Newton). 

Portanto, sair da inércia é o grande desafio e a Regra 2 minutos ajuda a vencê-lo. Depois de inciado fica mais fácil, é isso o que diz essa Regra. 

Experimente:
- O que você precisa fazer que pode ser feito em dois minutos ou menos? 
(lavar a louça imediatamente após as refeições;colocar a roupa na máquina de lavar; tirar o lixo; enviar um e-mail; dar um telefonema...)

e/ou

- O que você gastará mais tempo, mas para ser iniciado você gasta apenas dois minutos ou menos? 
(planejar uma viagem; escrever um artigo/livro; visitar uma amigo; descer com o cachorro; organizar sua planilha orçamentária; estudar para uma prova; realizar atividade física,...)


Essa Regra não se refere aos resultados que você alcançará, mas sim ao processo de executar, de fazer o que precisa ser feito. 
O foco está em não procrastinar, mas sim em agir, em realizar, em fazer a sua parte, em não jogar o seu tempo no lixo.
Os resultados o tempo dirá, mas uma coisa é certa, se você não realizar não obterá resultado algum. 

                                                                  arcocoach@gmail.com

Carreira Profissional Ontem e Hoje - conheça algumas diferenças importantes

Carreira significa a trajetória profissional de uma pessoa. Refere-se a um ofício ou profissão que progride em etapas e em constante movimento.


Nos dias atuais o conceito de carreira envolve características bastante diferentes das encontradas há alguns anos, quando ainda não lidávamos com fatores como a globalização, os avanços tecnológicos, as constantes crises econômicas e  financeiras, entre outros. 

São várias as características que distinguem o conceito tradicional de carreira  e o contemporâneo. Destaco abaixo os quatro que considero fundamentais para uma maior compreensão e gestão da trajetória profissional de um indivíduo nos dias de hoje. 

Conceito Tradicional de Carreira	Conceito Atual de Carreira
Estabilidade (ou relativa estabilidade)  no emprego.	Instabilidade.
Em geral, o principal projeto profissional de uma pessoa era aposentar-se na mesma empresa na qual iniciou sua carreira.	Pessoas tendem a ser movidas pela busca de desafios e de realizações e podem passar por várias empresas ao longo de suas vidas profissionais.
Benefícios são direitos assegurados	Muitos benefícios devem ser negociados e podem ser vinculados a resultados (metas de performance e de produtividade).
A carreira era da empresa, a qual permitia o acesso ao trabalho e gerenciava o desenvolvimento do funcionário.	A carreira é do profissional, que deve assumir a responsabilidade pelo seu desenvolvimento e evolução, em parceria com a empresa.

                                                                                                                                                 Fonte: Carrer Coaching/SBC

Inovação e Flexibilidade 

Além das características citadas acima, inovar e flexibilizar são atitudes que agregam valor ao profissional, nos dias atuais. Adaptar-se a diferentes situações, enxergar além do que está à sua frente e colaborar mesmo que a tarefa não seja sua, visando alcançar objetivos e resultados da equipe e da organização, são atitudes desejadas por diretores, chefes e líderes,  tanto na iniciativa privada quanto nas instituições públicas. Esse tipo de atitude ocorrerá mais facilmente, quanto mais identificado o profissional estiver com a sua ocupação, em outras palavras, quanto mais vocacionado ele for para a carreira que escolheu seguir.

Os especialistas em carreira são unânimes em dizer que o modelo de carreira tradicional tende a desaparecer, pois não está alinhado com as necessidades das empresas para sobreviverem e prosperarem no atual mundo dos negócios. Balassiano e colegas, 2004 diz: "Mesmo em grandes e tradicionais empresas, incluindo as do setor público, pouco a pouco, a mentalidade e as atitudes estão se reconfigurando ao novo conceito de carreira, em que a capacidade de inovar e flexibilizar são fatores-chave." 

Hoje, talvez mais do que em qualquer outra época de nossa história, faz sentido o que já dizia o Professor Frank Parsons, pioneiro em orientação vocacional, a respeito do engajamento das pessoas em suas escolhas vocacionais e carreiras profissionais:

"Se as pessoas se engajarem ativamente na escolha de suas vocações em vez de deixarem a busca ao sabor do acaso, elas ficarão mais satisfeitas com suas carreiras, os custos do empregador diminuirão e a eficácia dos funcionários aumentará."  (Frank Parsons)

                                                                 arcocoach@gmail.com

Descubra o seu "por quê" e aumente as chances de ser feliz - The Golden Circle - Coaching

         Começar com o "por quê?" faz toda a diferença, diz Simon Sinek ao explanar sobre o seu simples, mas poderoso modelo de liderança - The Golden Circle.  

                                                                                                   

                                           The Golden Circle       

                              

        Este é um modelo que pode ser usado tanto nas organizações, quanto na vida pessoal de qualquer um de nós (na auto-liderança). Parte do princípio que ao respondermos os "por quês?" estaremos em contato com as nossas crenças, nossas motivações, aquilo que acreditamos e valorizamos. Isso é a base, o alicerce para a sustentação e o sucesso de nossos projetos, ações e escolhas.

       

         São os "por quês?" que fazem cada organização - e cada pessoa - única. São os "por quês?" que trazem motivação duradoura e brilho nos olhos a cada manhã que saímos - ou  ficamos - para a nossa rotina de trabalho/vida. 

         O Coaching é um processo de desenvolvimento pessoal, que ajuda na descoberta do "por quê?" e no planejamento do "como" e do "o que",  trazendo mais significado e maximizando as chances de êxito na vida profissional e pessoal. 

        

                                            Confira o vídeo com Simon Sinek                                                                 http://www.ted.com/talks/simon_sinek_how_great_leaders_inspire_action?language=pt-br

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As Fases da Aposentadoria e a Contribuição do Coaching nesse Processo

A expectativa de vida atual é a mais alta em toda a história da humanidade. Avanços tecnológicos, científicos e comportamentais permitem uma maturidade mais saudável e produtiva. 

A aposentadoria é hoje um período em que as pessoas podem ter uma vida ativa, perseguir objetivos e encontrar a realização. Porém, existem riscos de as pessoas não usufruierem dessas possibilidades e sofrem por sentirem-se vazias, isoladas ou sem um senso maior de propósitos na vida. 

Segundo o gerontologista americano Robert Atchlely, as pessoas aposentadas, em geral, passam por seis fases ou estágios. A abordagem das seis fases é importante, pois coloca a aposentadoria numa perspectiva de processo e não apenas de um evento ou acontecimento.

Embora nem todas as pessoas passem por todas as fases, e nem todas lidem com elas da mesma forma, elas servem como guia  para uma compreensão mais profunda do que ocorre com o indivíduo neste período de sua vida. Essa compreensão amplia as alternativas e possibilidades de uma vida mais plena e feliz na idade madura, com mais senso de propósito e de realização. 

As 6 fases são:

1. Pré-aposentadoria

A pessoa começa a organizar suas percepções sobre a nova etapa da vida que se aproxima e a fazer planos. Nessa fase há o risco de experimentar angústia e ansiedade.

2. Momento da Aposentadoria

Despede-se da rotina profissional. Pode experimentar sensação de vazio e de isolamento, proporcional ao espaço que o trabalho ocupava em sua vida ou engajar-se em múltiplas atividades para ocupar o tempo.

3. Encantamento ou Lua de Mel

Começa a fazer viagens e a executar projetos e atividades para os quais antes

não tinha tempo; tenta desfrutar mais da companhia da família e sente-se mais relaxado.

Os riscos nessa fase vêm do fato de que o lazer não basta para gerar propósito e desafios. Pode-se experimentar a sensação de que “já fiz tudo o que tinha de fazer”; a família pode se tornar a única fonte de relacionamentos; o relaxamento pode virar ociosidade.

4. Desencantamento

Aqui a pessoa tem a sensação de não saber o que fazer com o tempo; faz balanço de vida, reflexão sobre finitude.Os riscos são o desânimo e a manutenção de crenças negativas sobre a vida e sobre si; a falta de um projeto de vida pode causar problemas como a depressão.

5. Reorientação 

 Se a pessoa superou bem a fase anterior, agora busca se adaptar à realidade da aposentadoria e tornar esse período mais satisfatório; tenta mudar o que não está funcionando e promover mudanças para facilitar a adaptação. 

Se não superou bem a fase anterior, pode entrar (ou continuar) em depressão e ter falta de clareza quanto aos seus objetivos; paralisação ante a mudança e dificuldade de encontrar uma identidade fora do trabalho.

6.  Rotina

Nessa fase o aposentado já resolveu suas pendências e estabeleceu um novo modo de vida. O risco aqui é desenvolver uma rotina rígida e limitante; sentir-se confiante demais a ponto de se descuidar dos objetivos, da saúde e dos relacionamentos.

Contribuições do Coaching

Nessas fases do processo de aposentadoria a ajuda de um Coach levará o indivíduo a:

- Desenvolver um planejamento financeiro para a aposentadoria.

- Trabalhar crenças limitantes em relação à idade (inclusão, vida produtiva) 

- Trabalhar a construção de uma identidade fora do ambiente profissional. 

- Traçar objetivos, propósitos e plano de vida para este novo período. 

- Trabalhar relacionamentos, saúde, bem-estar e autodesenvolvimento. 

- Organizar tempo e atividades, estabelecendo o quanto antes uma rotina 

   satisfatória – nem ociosa demais, nem frenética demais.

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